湿气重百病生，湿气重的人最好不要吃这五种食物

各人正在日常平凡能够也常听到人们道湿气重百病生，湿气除则百病除。那么这个干究竟是甚么器材呢？湿是西医的一种说法，干实质属阳，所谓湿气重是指体内阴阳均衡失调，阴盛阳衰。

若是阴盛于阳便简单诱发疾病，招致瘦削，身体虚弱，久病缠身等。以是若是身体内湿气太重，就要设法主意祛除湿气，以保护体内的阴阳均衡。

想要祛湿，咱们就要相识湿气来源于那边？

引发湿邪的缘故原由有内因跟外因两种中由于湿润天气，阴湿的情况，或是渡水淋雨形成，反抗外湿须要阔别有干的情况，做好身体保暖，得当晒晒太阳。

而内湿则是因为身体脾胃健壮，脏腑功用失调而至。以是要念完全去除体内的湿邪之气，不只要防外干，更需防内干。

所谓病从口入，没有精确的饮食会招致脾胃功用降低，使得湿气正在体内堆积。以是防内干，就要留神少吃以下几种食品，省得湿气减轻。

念制止体内湿气重，请尽量少吃那5物

1、肥甘清淡之物

肥甘清淡的食品，食之味美，深受很多人的喜欢，可是那类食品比力清淡不容易消化，吃得太多，简单增长肠胃承担，增长体内的湿邪之气。

2、蛋糕，甜点等甜食

奶油蛋糕，奶茶，各种小甜点，估量不几人能谢绝得了这类甘美的勾引，可是那类食品好比甜腻，而湿气也很黏，以是吃多了便简单驻湿。

不仅如此，甜食的热量也很下，若是不克不及实时耗损，那么还会让你在长胖的途径上一骥绝尘。以是不想让体内湿气更重，就要尽量少吃这类甜点了。

3、生冷，寒凉之物

正在夏季，也是干冷较重的季候，而人们偏心吃生冷食物，或是喜好喝冰镇可乐，啤酒，雪糕等冷饮，感到口感冰冷，霎时降温，但是这类食品吃多后须要脾胃破费更多的能源来克化，招致体内阳气消耗，而阳气缺乏，则干邪易生。以是湿气重的人最好阔别生冷，寒凉的食品。

4、各类酒品

白酒，红酒，啤酒等酒类皆属于辛温干冷的食品，喝后会让人感到暖和困乏。若是时常饮酒的人，普通皆会喝出啤酒肚，要是再缺乏运动，那么便不克不及化解酒类的干冷，使得干冷拥塞于脾胃的中焦，使得体内湿气减轻。

5、菠萝跟芒果

菠萝跟芒果皆是产于夏季干冷的天气下，以是大自然便付与了这类生果的干冷属性。吃得过多便会减轻体内的湿气，以是湿气重的人最好少吃或是不吃那两种生果。

另外，湿气重的人还要留神饮食，要养成每日三餐按时按量的好习气，不要正在饭前借放不下手里的零食，少吃渣滓食品，日常平凡要加强锻炼，以利于身体血液循环，如许才气加强脾胃的运化功用。