经常喝酒的人，应少吃这4种食物

经常喝酒的人，应少吃这4种食物如今走到哪里都离不开酒水的存在，随着人们的思想越来越开放，除了男性爱喝酒以外，有些女性也逐渐沾染上的酒瘾。人们在喝酒时最少不了的就是下酒菜，随便一点食物都能被当成下酒菜，认为这样既惬意又舒服。喝酒本身就是一个不好的习惯，长期大量嗜酒会损伤身体健康，也会给身体健康埋下隐患。很多男性在喝酒时会准备一些花生米当作下酒菜，认为这样非常爽口，但最近却听说喝酒时并不建议吃花生米，这是为什么呢？01喝酒时不能吃花生米？花生是一种营养价值丰富的食物，其中含有较多的优质脂肪以及蛋白质常吃花生，能给身体带来很大的好处。喝酒时不能吃花生米，其实这类说法并没有科学依据。因为喝酒与花生米是没有直接联系的，如果硬将他们结合在一起，不仅不会对身体产生化学反应，也不会给身体健康带来影响。但对于肠胃不好的人来说，平时就应特别注意了，喝酒容易刺激胃黏膜，加重患胃炎和胃溃疡的几率，而花生是一种比较坚硬的坚果，很容易让肠胃出现不适问题。02常喝酒的人，这4种食物应少碰1、烧烤很多人喜欢边吃烧烤边喝酒，由于烧烤经过高温烤制很容易失去蛋白质，其中的脂肪也容易变干，酒后很容易出现消化道血管扩张的问题。烧烤中还含有一些有害物质，如致癌物质，这类物质会通过消化道吸入体内，时间久了很容易出现消化类疾病，还容易诱发食道癌和胃癌等疾病。2、凉粉凉粉也是生活中很常见的一类食物，口感好，搭配上佐料后，会变得更美味。酒后就不要再吃凉粉了，由于凉粉在制作过程中会加入明矾，这类物质具有收敛血管的作用，还能使血流速度变缓慢，使酒精在血液中治疗。3、咸菜很多人习惯性地在家里喝酒，没有下酒菜时通常会端上一碟小咸菜，既开胃又下酒。腌制类食品中本身就含有较多的亚硝酸盐，这是一种致癌物质，会对肝脏造成损伤，酒精也会对肝脏造成损伤，这种双重伤害对肝脏十分不利。4、胡萝卜胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，其中含有人体所需的营养物质，而且胡萝卜的味道独特，所以深受广大群众的喜欢。虽说常吃胡萝卜对身体健康很有益处，但不建议在饮酒时吃胡萝卜。由于胡萝卜中含有一些有益物质，虽然能起到养护肝脏的效果，但酒精却是有损肝脏的产物，两者同时食用将会抵消胡萝卜的养肝效果。03在喝酒时可以配哪些下酒菜？1、含有胶原蛋白的食物喝酒时我们可以选择吃一些胶原蛋白丰富的食物，如猪皮和猪蹄等等，这些食物进入肠胃后，既能呵护肠胃健康，还能缓解酒精对身体的损伤。2、含有碳水化合物的食物人呢，在喝酒时最忌讳的就是空腹喝酒，若肠胃中还有一些淀粉类食物，那么将能减少酒精对肠胃的刺激性。在喝酒前最好吃碳水化合物丰富的食物，才能更好的保护肠胃健康，降低酒精对肠胃的损伤。饮酒时除了要少吃以上这几种食物以外，还要尽可能的控制好饮酒量，千万不要盲目酗酒，否则只会对身体健康造成威胁。

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