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肥胖儿童如何减肥

发布时间:2020-03-04 16:42:59 阅读: 来源:化妆镜厂家

肥胖儿童如何减肥

肥胖儿童如何减肥 父母们会满足孩子的嘴馋,以及孩子的胃口,担心孩子的营养不够,所以为孩子提供了许多的食物,但是这样也容易导致孩子过于肥胖,这样反而是不健康的,肥胖儿童如何减肥,营养的吸收是讲究一个量的原则的,营养过剩也是不行的,所以如果孩子出现了肥胖的现象,首先就要尽可能的控制孩子的饮食。下面为你介绍肥胖儿童如何减肥。

肥胖儿童如何减肥

孩子一般养成贪吃的嘴,就会停不下来,老是想吃东西,所以父母们不能够过于放纵孩子,不可以养成想吃什么便吃什么的心里,这样想要帮孩子减肥,任务就是非常艰巨的,下面就来了解儿童的减肥方法。

心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。

儿童肥胖的心理治疗,可采用以下方法:

(1)进行肥胖病知识的教育通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。

(2)教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。

肥胖儿童如何减肥

(3)鼓励孩子多参加运动教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。

(4)鼓励孩子克服自卑心理有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。

(5)帮助孩子建立行为减肥方案。

父母们要想帮助孩子减肥,最重要的就是先要给自己树立信心,要耐心的劝导孩子减肥,鼓励孩子积极的配合减肥,给孩子做一个好榜样。减肥并不是容易的,就连成人们也不一定成功,儿童减肥的任务就更加艰巨了,但是还是要耐心的帮助孩子减肥,这是关乎孩子健康的。

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