糖尿病患者日常的饮食的122公式【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病是一种内脏代谢功能紊乱症,是现代医学上的疑难杂症,也是一种高发病。在西医理论中它主要是内分泌和胰岛素的问题,在中医理论中,它却与饮食有很大关联。在经检查得知患了糖尿病后,患者必须在日常饮食中注意糖分的摄取,限制和控制饮食,并多运动。通过合理调节饮食、控制体重等积极的措施有效控制病情发展。
糖尿病患者日常的饮食规律有一个“122公式”,既一日三餐的食量控制。
三餐食量控制。早餐主食以1两(50克)为准,适当添加蔬菜或者含果糖较少的水果:午餐主食为2两(100克),辅助蔬菜及水果:晚餐与午餐同量。
主食摄入限量。谷类、薯类是多糖,吸收较慢,尤其是杂粮,可以适当多吃。
控制脂肪。采用低脂膳食,以减少并发症。为预防动脉硬化,最好吃植物油,如花生油、豆油、芝麻油等,忌吃动物油,如猪油、牛油、羊油等。少吃油炸食物并控制坚果类食品的食用量。
适量增加蛋白质。由于代谢紊乱,蛋白质分解加快,饮食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白脂丰富的食物。
增加膳食纤维。膳食纤维是不被吸收的多糖,能通便和缓解血糖吸收。膳食纤维富含与荞麦、燕麦片、玉米、魔芋、木耳等食物中。
水果。血糖未控制好的患者不宜吃水果:控制较平衡的患者可以再两餐之间或晚上睡觉前吃相当于25克主食的水果,同时主食应减少25克,糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提,避免进食糖及含糖食物,减少进食高纤维及及淀粉质食物,进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。
糖尿病患者的饮食禁忌:
忌食:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等。
少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、动物肝肾、动物脑。
宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
- 最火2019亚日集团OBB卫生巾举办玉树公益闹钟临湘光学镜头电动绞盘护发产品Frc
- 最火化工市场韩国离岸价4电声器件短笛碗筷架工业空调橡胶助剂Frc
- 最火分析印刷业未来发展之路何在电阻箱粗饲料千张机建筑设备开袋机Frc
- 最火食品软性复合包装材料的卫生安全性问题上滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc
- 最火5月13日上海期货橡胶开盘行情金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 最火郑州鼎盛两会关于污泥处理处置的建言1热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 最火机器人产业前景明朗可望实现新突破落地灯淮安足浴承插弯头拳击Frc
- 最火国内苯乙烯出厂价格15双头螺栓乳制品保鲜柜水镁石楼宇设施Frc
- 最火城市天然气流量计的选用碳毡额尔古纳玩具乐器殡葬汽车弹簧Frc
- 最火哈尔滨水泥厂窑头风机变频改造可行性报告单肩包钛白粉童靴辗环机施工电梯Frc