【新闻】懒人夏季快速减肥的8个诀窍不节食也能瘦出S曲线

发布时间：2021-01-08 09:47:11 阅读：次来源：化妆镜厂家

懒人夏季快速减肥的8个诀窍

1、充足的睡眠

如果你每天的睡眠时间少于四个小时的话，那么代谢就会慢慢减缓至于以前的60%。研究发现只有每天保持七个小时以上的睡眠才能保持正常的代谢。

2、做家务

别小看家务所消耗的热量，平常的洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭这些不起眼的家务活，能消耗我们身体大多的热量，减肥效果不错哦！