申花新帅蒂加纳和队员一起跑要求用外脚背传球dd

申花新帅蒂加纳和队员一起跑 要求用外脚背传球

申花今结束昆明冬训，在两周训练的每一天 最后离开场地的是蒂加纳

申花为期两周的昆明冬训昨日结束。魔鬼训练的过程大大提升了全队的训练积极性，队长于涛感慨： 教练告诉我，他年轻时踢的就是我的位置，他踢到了36岁，我也想像他一样。

那么，昔日法国 铁三角 之一的蒂加纳给队员传授了些什么？

用外脚背传球

因为养伤，吴曦只在最后两天才跟队训练，即便如此，他还是享受到了蒂加纳一对一的指导。

那天，训练结束后，吴曦和戴琳两人自发练起了传球。蒂加纳见状，也留下来，向吴曦传授起自己年轻时的秘诀， 要用外脚背传球，这在对手面前会很隐蔽，就像这样。 边说边亲自示范起来。 每天练15分钟，会对你们帮助很大，我做球员时就是这么做的。

实际上，蒂加纳每天都是最后一个离开场地的，哪怕是守门员留下来加练，他也会在旁边看着，哪怕鼓励鼓励也好。

和队员一起跑

第一次，在30分钟有氧跑训练中，申花有部分球员穿上了蓝背心。申花向来有3种颜色的背心，但在以前，只穿两种颜色，蓝背心从来都用不上。

这次在昆明，蒂加纳要求球队分为3组，其中，穿蓝背心的那组，是训练师根据心律表判断出球员的体能状况，将体能相对差一些的分在一组。

即便如此，蓝组球员跑起来，不觉得比以前痛苦了。因为有蒂加纳陪着。他不仅每天全程跟跑，还有意识地跑在姜坤和邱盛炯身边，边跑边鼓励他们。

蒂加纳的右膝受过伤，跑步时右腿有些向外，但他的步伐还是很轻盈。他告诉姜坤他们， 我年轻时，是队里体能最好的。你们跟着我跑，坚持下去，是会有进步的。

今天上午练完体能，申花将进入春节假期，1月24日重新集结，1月26日奔赴西班牙瓦伦西亚进行第二期冬训。蒂加纳给每个球员布置了任务，根据体能师列出的体重表格，他要求球员不能海吃胡喝， 放假回来，每个人要称体重，不能超标。 记者 陶邢莹(本报昆明今日电)

编辑：利雪娟来源：新民晚报【打印】

梦幻情缘手游

乱世战纪破解版

猎魔战纪变态版